网球正手如何提速,有什么诀窍

正手击球原理与“拨浪鼓“的原理有着相同之处，小球转得快取决于两点:一是鼓要转得快，二是连接球的是软线。所以真正将球打稳打快，主要取决于腰的转动和手臂的放松。

初学者击球最大的问题就是不会转肩，或者叫不会转体，不只是初学者，有些打了几年网球的人也是如此，他们击球时只是在挥动手臂而已，身体就象是一堵墙壁似的一动不动。你叫他转动肩部，扭动腰部，他也只是将手臂挥动得更快而已。这样做不仅打不好球还会带来很严重的伤病。

下面详细地分析其原理以方便理解和运用:
当你转动那面鼓时，鼓两旁的拴着的小球也会跟着转动；你将鼓转得越快，小球也会转得越快；把你的身体当作是那面鼓，你的手臂是球，当你转体时，你的手臂也会跟着转动;你的手臂越放松，就会转得越快；你的身体转得越快，你的手臂也就挥得越快。手中握着的那根棒就是动力的来源，也就是网球击球时的蹬地和转腰。



所以初学者们，忘记用手臂来打球吧!你的手臂无需格外加力，只要握住球拍和控制拍面就可以了，把发力的事交给身体吧。球来了，把侧对球网的身体转成正对球网，手臂就自然的被带到身体前方将球击出。

另外强调下，非持拍手对于带动身体回转和保持身体平衡的非常有帮助。

注意1:
手臂是被转体产生的力给"甩"到前方去的，而不是主动挥出去的，用心体会这个"甩"字。

注意2:
要想顺畅的转体，就得先确立一个轴心，击球时重心放在轴心腿上，就以那条腿为轴转体带动手臂挥拍，球拍围绕身体轴心挥动。也就是说，击球时脚下要稳，有力，身体核心要收紧保持平衡，不要左摇右晃的，这样转体击球才有控制和力量。