划船机减脂快吗

划船机减脂快吗，主要有以下几点：
(1)锻炼强度与频率：划船机减脂的效果取决于锻炼的强度和频率。一般来说，每周至少需要进行3-5次，每次30-60分钟的中等强度或高强度划船训练，才能达到明显的减脂效果。

(2)饮食控制：减脂的关键在于能量平衡，即消耗的热量需要大于摄入的热量。因此，合理的饮食控制是减脂过程中不可或缺的一部分。



(3)锻炼方法：划船机可以采用不同的锻炼方法，如高强度间歇训练，长时间稳定强度训练等，不同的锻炼方法对减脂的效果也会有所不同。

(4)锻炼效果：划船机锻炼可以增加肌肉量，提高基础代谢率，从而在一定程度上提高减脂效率。

(5)持续性：长期坚持使用划船机锻炼，才能看到明显的减脂效果。