划船机减腹部吗

划船机主要锻炼的是腿部，臀部以及上半身的肌肉，包括背阔肌，三角肌，肱二头肌和肱三头肌等。虽然划船机主要锻炼这些部位，但也可以帮助加强核心肌群，从而在一定程度上促进腹部脂肪的燃烧。



划船机的使用需要身体保持平衡，这就需要核心肌群(包括腹部肌肉)的稳定作用。因此，在使用划船机时，腹部肌肉也会得到一定程度的锻炼。此外，划船机是一项全身性的有氧运动，可以增加卡路里消耗，有助于减少体内脂肪，包括腹部脂肪。

如果要想通过划船机实现明显的腹部减肥效果，还需要配合合理的饮食控制和其他腹部专项训练。因为脂肪减少是全身性的，不能只通过局部运动来实现。同时，划船机的主要功能并不是针对腹部肌肉的塑形和增强，所以不能期望仅凭划船机就能达到理想的腹部减肥效果。