划船机伤脚踝吗

划船机是一种全身性的有氧运动器械，它可以帮助锻炼到身体的多个部位，包括腿部，臀部，背部，肩部和手臂等。虽然划船机的运动过程中主要是腿部发力，但是并不会直接伤害到脚踝。



划船机在正确使用的情况下，其实是可以有效保护踝关节的。因为划船机是横向运动，拉动划船机时，身体进行的是前后划行的动作，这使得在一般运动中较容易受伤的部位(如脚踝，肘部，膝盖，臀部等关节)都不会承受过多压力。

正确的姿势应该是双脚固定在脚踏板上，以防运动时脚从中脱落而受伤。同时，姿势和发力顺序也很关键，应通过双腿，臀部，双臂的顺序发力，并且要挺直腰背。