学生党体重76kg,每次跑3-4公里,有哪些便宜好穿的跑鞋推荐

有跑友说，自己是学生党，体重76kg，日常跑步3-4公里左右，想入手一双便宜又好穿的跑鞋，脚有点胖，脚背高。

这位跑友的运动量不大，76kg体重属于中等体重跑者，一般建议60-80kg之间的中等体重跑者选择次顶级跑鞋。

选择缓震系跑鞋还是支撑系跑鞋，就要看足弓或跑姿，如果是高足弓，内旋不足的跑者，建议选择缓震系跑鞋。如果是低足弓，过度内旋的跑者，建议选择支撑系跑鞋。

脚背高的情况，不建议选择袜套式的跑鞋，这类跑鞋比较勒脚背，穿着不是特别舒服。

脚胖的情况，首先需要判断是不是真的脚比较胖或比较宽，穿正常鞋款的时候，如果前脚外侧的鞋面出现扭曲或肿胀的情况，那么可能就是脚胖或脚宽了。

脚胖或脚宽的跑者，可以选择宽楦款式的跑鞋，分别有2E加宽楦和4E超宽楦的规格。国外的亚瑟士，美津浓和索康尼等，都有宽楦款式的跑鞋可以选择。

而国产就很少有宽楦款式的跑鞋，因为增加宽楦款就意味着多一套模具，每一套模具就需要增加一条流水线，这个成本也是比较高的。

不过，国外的次顶级跑鞋，价格都比较贵一点，其中以美津浓跑鞋的性价比更高，国产跑鞋的话，会相对便宜一点，就是宽楦跑鞋很少见。

下面就给大家介绍几款次顶级跑鞋，供大家参考一下。

1.乔丹飞影
适合人群：80kg以下中小体重跑者
运动距离：日常训练、慢跑，中长距离跑步



特点：乔丹飞影算是飞影PB的减配版，中底去掉了全掌碳板，增加了Q-TBS中桥稳定科技，为跑者增强了稳定支撑性能，让跑者在日常慢跑中也能很好的驾驭。中底是乔丹的巭PRO回弹科技，具备软弹轻的特点，比普通EVA轻50%，回弹效果出色。鞋底采用全掌型耐磨橡胶材质，耐磨性和抓地力非常不错。

2.必迈42K Pro潜能
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者，半马全马长距离跑步



特点：这款跑鞋的官方定位是马拉松跑鞋，缓震性能和支撑性能都很出色，适合中小体重长距离跑步。中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有X型TPU稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。一片式无缝贾卡提花网布鞋面设计，舒适透气，富有弹性和包裹感，3M反光鞋带设计，提升夜跑体验。

3.李宁赤兔5PRO
适合人群：80kg以下中小体重跑者
跑鞋定位：日常慢跑和训练



特点：赤兔5pro是李宁秋季上线的轻量缓震跑鞋，相比赤兔4，提升回弹性和稳定性。中底采用Light FoamPlus缓震科技，比赤兔4的Light Foam缓震科技，重量更轻，回弹更好。足弓处搭载了PORBAR LOC稳定装置，提升了跑鞋的抗扭转性和稳定性。高弹梭织鞋面材料结合防泼水科技，防水性强，在雨天跑步也不易湿脚。

4.美津浓RIDER 24
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步



特点：Cloud Wave波浪片科技，性能比前代得到了提升；U4icX+Enerzy中底材料，进一步提升缓震和回弹效果；X10耐磨大底。

5.美津浓Stream 2
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步

特点：采用最基础的平行Wave波浪片科技，和U4icX中底缓冲材料，具备良好的缓冲回弹性能；鞋面采用AIRmesh网面科技，透气性比较好，可以保持足部干爽。