哪些跑者需要选择支撑系跑鞋,什么样的跑鞋支撑性能好

一、哪些跑者需要选择支撑系跑鞋
严重的低足弓和扁平足跑者需要选择支撑系跑鞋。

如果只是轻微的低足弓或扁平足，则不一定非要选择支撑系跑鞋，因为很多缓震跑鞋也具备一定的稳定支撑性能，对于这些跑者来说，是完全够用的。

低足弓和扁平足因为无法像正常足弓一样形成良好的弓形结构，所以内侧的足弓也无法提供足够的支撑作用，足弓也就无法起到良好的缓冲作用。

这时就需要支撑系跑鞋来为低足弓和扁平足提供良好的稳定支撑性能，以矫正落地时脚部出现过度内旋的现象。

二、哪些跑鞋的稳定支撑性能比较好
很多比较成熟的跑鞋品牌都有自己的稳定支撑科技，一般使用了这些稳定支撑科技的跑鞋，其稳定性和支撑性都比较好，都能为跑者带来良好的支撑体验。

下面给大家介绍下亚瑟士，布鲁克斯和HOKA ONE ONE跑鞋的稳定支撑科技。

1.亚瑟士LITETRUSS中足稳定系统
LITETRUSS是亚瑟士最新的稳定科技，代替了原来的DYNAMIC DUOMAX和Trusstic稳定片，已运用在最新一代的亚瑟士支撑系跑鞋中。



LITETRUSS中足稳定系统可有效中和落地时脚部向内旋转，保持中足正位，同时提供鞋内侧的支撑性，从而防止脚部出现外翻的现象。

2.布鲁克斯Guide Rails智能支撑技术
Guide Rails是布鲁克斯的智能支撑技术，又称全方位轨道引导支撑技术，在跑鞋名称后面加了"GTS"后缀的，即表示这款跑鞋是该型号的支撑版。

Guide Rails支撑技术是在中底后跟至中足部位的内外侧设计硬质的TPU稳定墙，为跑者提供稳定的支撑保护，同时帮助跑者找到适合自己的自然跑姿，减轻落地时因过度内旋而造成的脚部疼痛和不适感。

3.HOKA的J型结构
J型结构(J-FRAME)是HOKA的稳定支撑技术，作用是防止跑姿过度内旋，为足外翻提供有力支撑，兼顾抗扭转性和轻量化的特点。



J型结构是从鞋底后跟沿着鞋底外侧延伸至前掌中部，并呈“J”型设计，并在足部容易内倾的内侧增加了坚实的高密度泡棉，为后跟和脚掌外侧提供出色的稳定支撑性能和良好的抗扭转性。

以上就是这三家跑鞋品牌的稳定支撑科技，下面给大家介绍几款具有代表性的支撑系跑鞋，供大家参考一下。

三、代表性的支撑系跑鞋推荐
1.亚瑟士GT-2000系列
亚瑟士GT-2000 10
适合脚型：正常足/低足弓/外翻。
适合人群：80kg以内中小体重跑者。
使用场景：10公里以上长距离慢跑。



特点：GT-2000 10是亚瑟士GT-2000系列新一代的次顶级支撑系跑鞋，足弓处采用了LITETRUSS稳定科技，为跑者提供良好的稳定支撑效果，从而减少足部外翻。

中底采用FlyteFoam PROPEL中底科技，轻量缓震，脚感更为柔软，前后内置了GEL缓震胶，为跑者带来良好的缓震回弹性能，中底部位采用3D空间结构设计，减轻了跑鞋重量，又不失稳定性。

2.亚瑟士GEL-KAYANO系列
亚瑟士GEL-KAYANO 29
适合脚型：正常足/低足弓/外翻。
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者。
使用场景：10公里以上长距离慢跑。



特点：亚瑟士新一代GEL-KAYANO系列顶级支撑跑鞋在减轻跑鞋重量下了很大功夫，采用了亚瑟士最新的FF BLAST+轻量缓震中底科技，前后脚掌GEL缓震胶设计，不仅拥有出色的缓震和回弹性能，同时最大限度减轻了跑鞋的重量，而且中底还采用3D空间结构设计，进一步减重，且不失稳定性。

以此同时，GEL-KAYANO 29还采用了亚瑟士全新的LITE TRUSS稳定科技，提升了跑鞋内侧的支撑性，有效帮助低足弓和扁平足跑者减少脚步外翻，从而提升运动表现。

工程弹性针织鞋面，具备良好的透气性和舒适性，高耐磨的AHAR+橡胶大底，增强了跑鞋的耐久度，使用寿命更长。

3.布鲁克斯Glycerin GTS甘油系列
Glycerin GTS甘油20
单鞋重量：298g(42.5码)。
适合脚型：正常足/低足弓/外翻。
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者。
使用场景：10公里以上长距离慢跑。



特点：Glycerin GTS甘油系列是布鲁克斯的顶级支撑系跑鞋，非常适合初跑者和大体重跑者。这款是甘油系列的支撑版，适合低足弓，扁平足和过度内旋的跑者穿。和平衡版最大的区别，就是增加了GuideRails支撑技术。

GuideRails支撑技术可为跑者提供稳定的支撑保护，同时帮助跑者找到适合自己的自然跑姿，减轻落地时因过度内旋而造成的脚部疼痛和不适感。

中底搭载DNA LOFT V3充氮缓震中底，保持柔软的脚感，缓震性能得到提升，回弹反馈也更加出众。结合全掌型分段式缓冲垫，可在运动过程中，使后跟到脚趾的每一步力量传递都更加平稳流畅。

采用透气网布鞋面，脚感舒适贴合，包裹性和透气性都比较好。内置Ortholite记忆泡棉鞋垫，穿着柔软舒适，可提升缓震性能。Green Rubber橡胶大底具备出色的抓地力和耐磨性。

4.HOKA ONE ONE Arahi阿瑞海系列
Arahi阿瑞海 6
单鞋重量：264g(42.5码)。
适合脚型：正常足/低足弓/外翻。
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者。
使用场景：长距离慢跑，日常训练。

特点：Arahi阿瑞海系列是HOKA的支撑系跑鞋，Arahi阿瑞海6搭载了HOKA独有的J型结构稳定支撑技术，可有效防止跑姿过度内旋，为足外翻提供有力支撑和抗扭转性，适合低足弓，扁平足，跑姿过度内旋的跑者。

中底采用约29mm的全新CMEVA中底，重量更轻的同时，缓震回弹性能进一步提升。速度型滚动平衡技术，可确保步伐平稳顺畅，为奔跑带来额外的稳定性。

采用工程网纱鞋面，鞋面轻盈贴合，透气性也不错。外底采用大面积橡胶贴片设计，防滑性和耐磨性都比较好。

5.索康尼TEMPUS坦途系列
索康尼TEMPUS坦途
适合脚型：正常足/低足弓/外翻。
适合人群：90kg以下中大体重跑者。
使用场景：10公里以上日常慢跑。

特点：TEMPUS坦途系列是索康尼2022年最新推出的顶级支撑型轻量跑鞋，用于取代飓风系列，跑鞋特点是稳而不重，42.5码单鞋仅重252g，跑鞋减重的同时，带来足够的缓震保护性。

中底后跟和前掌中部采用PWRRUN PB轻量缓震泡棉，提供出色的缓震回弹性能。足弓和前掌采用PWRRUN缓震泡棉，360°环绕支撑减少触地时的形变，为跑鞋进一步提升稳定性。

中底侧墙加高形成环抱结构，使脚感更稳固。鞋侧面防滑固定带和鞋面材质融为一体，并嵌入中底结构，以此增强跑鞋的包裹性。XT900橡胶大底具备良好的抓地力和较强的耐磨性。