[晒单]耐克Free RN 5.0开箱,耐克Free RN 5.0好不好

一、耐克Free RN 5.0开箱
Nike Free RN 5.0跑鞋的鞋面材质配置在整个Free系列中算是比较独特的，它采用了皮革+织物+热帖的材质搭配，薄如蝉翼的针织网布柔软结实，极具张力。鞋面的后半部分则使用大量的翻毛皮覆盖，增强了鞋面的包裹及稳定性。



系带部分采用非对称系带系统+套靴式设计，用皮革+缝线进行鞋面支撑。鞋面的小钩子和走线还是比较精细的。前掌外侧和后跟处还设置了两小块反光条，更加安全。



Nike Free RN 5.0跑鞋的中底部分，被设计成具有段落感的不规则形状，前后跟差HTD为6mm，符合赤足跑的理念，适合全掌或前掌跑法。

该款鞋的前掌部分上翘幅度很小，后跟采用了尖型设计，整体偏圆润，落地的平顺性和稳定度更高。



鞋子的大底部分采用鱼骨形的双向切割纹路，官方宣传叫做52块肌肉训练。这种条状的曲线切槽更易于弯曲，结合6mm的低落差，更方便跑者赤足式奔跑。

整个大底和中底融为一体，均采用较高密度的EVA泡棉，只在前后放置了两块耐磨橡胶，高度和四周持平，后跟凹印着5.0字样。



整双鞋的品控还是比较到位的，观感很好。不过拿开鞋垫后，我发现鞋床和后跟处的走线不够规整，是因为太隐蔽所以才这么放任嘛。

二、耐克Free RN 5.0好不好
我属于正常脚型，脚背不高，足弓正常。这款Free 5.0采用了套靴设计，上脚后的包裹感很强，虽然不至于压脚面，但也有明显的束缚感。估计脚背高或者脚肥的跑友穿起来会不太舒服。

这款鞋单只重量200g出头，上脚后还是比较轻盈的。6mm的落差让我能够自然地采用前掌着地的步态进行奔跑，而不是传统跑鞋后跟着地的跑法。不过由于5.0的中底还是比较厚，所以路感不是非常清晰。

缓震性方面，Free 5.0版的中底和大底一样，均采用的是较高密度的EVA泡棉，虽然提高了耐磨性和地面的反馈力，但是缓震几乎为零，脚感太硬，影响舒适度。

耐磨和抓地方面，鞋底耐磨橡胶面积较小，中底泡棉同时也承担了大底的角色，所以整体表现一般，更适合在塑胶跑道和跑步机上使用。这款跑鞋的稳定性还是不错的，我在跑步时即便刻意倾斜，也没有引发进一步倾斜的趋势。

灵活性方面，Nike Free RN 5.0跑鞋在前后方向的自由度有所提升，鞋底的弯折程度还是很高的，而且弯起来也不吃力。

总体而言，Nike Free RN 5.0跑鞋外形设计感强，中底密度和前后跟差的调整，使得这双鞋更有"赤足感"，作为跑姿训练鞋还是非常适合的。建议跑友们在室内健身和在塑胶跑道短距离使用，通过自然步态的调整，来提升自己的跑步水平。