正手拉球动作不规范,怎么解决

(1)不能直臂拉球或者攻球，过去经常强调的是，不能夾臂，但大臂离身体也不能太远，易形成架肩，同时，大臂和前臂要有适当角度，来强化身体对手臂的控制，保持身手一体，不能只用手臂击球。

(2)要用腰胯带手，引拍，运拍，击球，形成真正的联动。

(3)引拍幅度，击球幅度，击球后的惯性随动幅度不能太大，引拍的方向也不能太后太下，基本是来球多高，手就多高。

(4)攻球时让肩臂一体，拉球时身体带动大臂要充分发力，重心交换的同时，先把球撞住，再往前疾收前臂。