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反手拧拉可以一个人自己练习吗

反手拧拉可以一个人自己练习吗

Lonely
2021-10-17
4
初学反手拧拉可以自己一个练吗,如果可以的话,怎么训练?
网友回答
月光鹿2021-10-26 09:44:02 回复
刚开始可以自抛球拧,但这个阶段不宜长,一般最多一周左右。左手持球与网同高,在半台位置自然掉落球,在台上跳第二跳到高点时右手拧拉。这样的球虽然是不转球,但第二跳的弹跳高度会低于网,因而可以练习摩擦吃球制造弧线过网的感觉。先拧上台,然后要求拧长,一般不要拧短,易防。

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