如何腰带手挥拍
- baobaoma1979 2021-10-07 6
- 如何腰带手挥拍，如何练习？
网友回答
王学义2021-11-12 19:25:43 回复
首先，你想象，你的身体和大臂是树干和树枝，是一个整体，转腰则动大臂，小臂适度放松就可。
练习方法：
(1)不收小臂打球，打固定点的多球，胳膊绷紧，不动，体会用腰打球。
(2)我让孩子做推人的游戏，转腰带动小臂推动别人，体会腰发力。
(3)负重练习，科学合理的负重练习，对体会腰带手很有帮助。你想想甩铁饼，腰是不是很自然就能用上。
练习方法：
(1)不收小臂打球，打固定点的多球，胳膊绷紧，不动，体会用腰打球。
(2)我让孩子做推人的游戏，转腰带动小臂推动别人，体会腰发力。
(3)负重练习，科学合理的负重练习，对体会腰带手很有帮助。你想想甩铁饼，腰是不是很自然就能用上。
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