打乒乓球,动作松散,怎么办
- soyoung 2021-09-29 52
- 打乒乓球动作松散，怎么解决比较好，自己应该怎么练习，我连续性不行，而且没步法总打的被动。
网友回答
水映月2021-10-18 22:58:16 回复
(1)从正手攻，反手推单项定点练起，动作紧凑，有几十个来回，能轻能重。
(2)半台两点正手攻，加入了并步。
(3)练习左推右攻，这就是直拍最常见的正反手衔接，并且是结合并步步伐的练习。直拍的正反手转换主要是大拇指和食指的调整，反手是食指略用力压拍大拇指放松，正手是大拇指略用力压拍食指放松，转换过程中，中指等后三指是支撑拍背面的，所谓三点决定一个平面，就可以有稳固而灵活的板型调整了。而且要注意，必须在身前，台上先进行板型的交换，同时配合步法和重心的交换，即可顺畅衔接。
(4)要练到对方攻打过来，自己超越身体本能的挡，而是能够迎球反攻，需要正反手摆速练到一定的熟练程度才可以建立新的条件反射，说真的并不容易。
(2)半台两点正手攻，加入了并步。
(3)练习左推右攻，这就是直拍最常见的正反手衔接，并且是结合并步步伐的练习。直拍的正反手转换主要是大拇指和食指的调整，反手是食指略用力压拍大拇指放松，正手是大拇指略用力压拍食指放松，转换过程中，中指等后三指是支撑拍背面的，所谓三点决定一个平面，就可以有稳固而灵活的板型调整了。而且要注意，必须在身前，台上先进行板型的交换，同时配合步法和重心的交换，即可顺畅衔接。
(4)要练到对方攻打过来，自己超越身体本能的挡，而是能够迎球反攻，需要正反手摆速练到一定的熟练程度才可以建立新的条件反射，说真的并不容易。
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