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打乒乓球,动作松散,怎么办

打乒乓球,动作松散,怎么办

soyoung
2021-09-29
52
打乒乓球动作松散,怎么解决比较好,自己应该怎么练习,我连续性不行,而且没步法总打的被动。
网友回答
水映月2021-10-18 22:58:16 回复
(1)从正手攻,反手推单项定点练起,动作紧凑,有几十个来回,能轻能重。

(2)半台两点正手攻,加入了并步。

(3)练习左推右攻,这就是直拍最常见的正反手衔接,并且是结合并步步伐的练习。直拍的正反手转换主要是大拇指和食指的调整,反手是食指略用力压拍大拇指放松,正手是大拇指略用力压拍食指放松,转换过程中,中指等后三指是支撑拍背面的,所谓三点决定一个平面,就可以有稳固而灵活的板型调整了。而且要注意,必须在身前,台上先进行板型的交换,同时配合步法和重心的交换,即可顺畅衔接。

(4)要练到对方攻打过来,自己超越身体本能的挡,而是能够迎球反攻,需要正反手摆速练到一定的熟练程度才可以建立新的条件反射,说真的并不容易。

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