每次盯球就忘了动作,怎么解决
- 大憨 2021-08-02 19
- 每次打球都是盯了球，就忘了动腿动腰，精力全在判断发球上，等到球到跟前才反应，就来不及了。
网友回答
流星瀑布2021-08-12 08:04:23 回复
要通过训练的熟练度，当达到一定熟练度，形成反射就好了。在平时训练中，多加点无序的训练，从简单到复杂，你比如说，你可以练练不定点训练，开始让对方发球时稍微慢一点，来提高你的反应速度和动作结构的正确性，当适应以后并动作能够做完整以后，把速度加快，从而来提高你的盯球能力。
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