加快还原怎么练

(1)动作幅度相对小一些。
(2)近台击球尤其是上旋球多以借力击球为主，减少主动发力可有效减少动作幅度。
(3)以腰带手，用腰还原，可加快还原速度。
(4)多练一练正反手摆速练习，一定要重心前迎，借力打合力球。