动作还原太慢,该怎么练
- 北巷 2021-09-10 9
- 动作还原太慢，要怎么练，求指点。
网友回答
whoops2021-09-11 10:43:23 回复
(1)注意迎前，学会借力打力，这是精髓之一。
(2)近台动作要幅度小，多靠重心带小臂为主去击球，动作小了，还原就快了。
(2)近台动作要幅度小，多靠重心带小臂为主去击球，动作小了，还原就快了。
董新宇2021-09-28 08:07:59 回复
(1)先练习单项技术，如正手或反手攻球，体会小动作借力击球，发挥腰胯的作用，只有形成动作小并学会借力击球的习惯，结构紧凑些，才会加快还原速度。
(2)在达到以上要求后，再进行正反手摆速练习，练习时还是要体会借力击球，减少主动发力过多，摆速的衔接就相对快了。
(2)在达到以上要求后，再进行正反手摆速练习，练习时还是要体会借力击球，减少主动发力过多，摆速的衔接就相对快了。
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