练基本功,怎样才算动作定型

通常说的动作定型是指，在正确动作要领的指引下，经过一定时间反复练习，某个技术动作形成了固定的肌肉记忆(条件反射)，这是高水平运动员技术进阶的必要阶段，判断标准是在实战中各种条件下击球动作基本不变形，而不是以击球数量的多少评定。