求发球机练球训练计划
- 杨凡 2021-08-31 27
- 我想用发球机练球，哪位能制定一套合理的训练计划？
网友回答
黑色玫瑰2021-09-02 22:12:23 回复
先练正手攻半年，从定点，两点到多点，再练反手拨三个月，再练正反手摆速三个月，接下来练正反手搓三个月，正反手拉球半年，大概两年你的水平就会上一个大台阶。
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