如何提高搓球质量

首先要掌握搓球的基本动作，搓球高说明你向下用力不够，或者板型过于后仰，解决方法就是板型在原有基础上稍微立起一点，向下用力多些。至于球转不转，要靠手腕的力量控制，球转不转靠腕动。手腕瞬间内收加力摩擦球的底部，动作幅度很小。

(1)步伐的调整，要及时上步。
(2)重心不要过高，手臂离身体要近一些，便于控制。
(3)慢搓时可在来球的下降期击球，快搓要在来球的上升前期击球。
(4)击球前手臂、手腕放松，触球瞬间要有一个爆发力，但不要过于发力。
(5)在胸前引拍，增加击球距离，增加摩擦距离。
(6)根据来球的旋转程度以及侧旋的程度，调整好板形。