如何提高实战中的相持能力

失误一般就是步伐不到位，毕竟练习中还是有序的球而且也比较放松，熟悉击球时间也能准确的找准击球部位。一到比赛中就不能提前判断球，步伐不到位，所以你练习中的技术就打不出来，这也很正常，说明步伐练得还不到位，如果想提高的话你现在练习中多练练无序球，比赛中把力量减小，做到用脚找球，而且尽量能做到你来控制打球的节奏。

提高比赛中的相持能力，需要进行系统的训练，要强化正手的连续走位训练，反手的防守和正反手的快速转换换训练。要加强步伐的前后，左右跑位训练。业余球友一般没条件进行系统的训练，可以突出正手单面跑位，和左右结合的训练，这对提高比赛中的相持能力会有帮助的。

多打些摆速训练，加强反手多点的回球能力以及正反手快速转换的能力，同时加强步伐找点能力，左右移动的能力。