乒乓球攻球的速度和力量如何提高

击球时首先是腿上发力，向左蹬地，身体重心从右脚向左脚转换，此时要注意身体的前迎，并且迎前的的方向要和击球的方向保持一致。然后是腰上发力，用腰带动上臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球，需要注意的是，击球前，前臂与上臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半径越大初速度就越大大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，从而增加击球的力量。战术上，可采用逢斜变直，逢直变斜，把对方调动起来，同时也要注意击球节奏的变化，击球力量轻重的变化让对方不适应。