拉弧圈时如何保持大臂和身体的相对固定

想做到拉弧圈时上臂与身体的"相对固定"，引板时大臂适当作旋外，这样可以有效地避免拉肘现在的发生，从而在迎前击球时，利用大臂与"身体相对定"所形成的身体与大臂的夹角，上臂与前臂的夹角所包含的蓄势，在击球一瞬间得到充分的释放，从而拉出高质量的弧圈球，固定是为了释放，而不是一固到底。