乒乓球正手逆旋转发球技术[图文教学]

一，发球的重要性
大家都知道，发球是乒乓球诸多技术中唯一不受对方干扰的主动性技术，与发抢结合，构成最为直接丶最为主动的得分手段。特别是在业余乒乓球比赛中，有些人就是靠一手好的发球而占据上风，最终赢得比赛的胜利，令大家羡慕不已。所以，大家要特别重视发球技术的练习与提高，要绞尽脑汁，在规则范围内，丰富内容，挖掘潜力，提高技巧和质量，使自己处于主动位置，是赢得比赛的重要手段之一，使自己的球技上个新台阶。

二，发球的关键点
我们在平时打球时，看到不少人发球时，可以说是张牙舞爪丶咬牙洌嘴，竭尽全力，甚至像“打，砸，抢”，结果球就是不转，弄不好失误频频；再看看有些高手发球动作似蜻蜓点水从容不迫，所发出的球却极其旋转。



要想发球有质量，够档次，乒乓球教科书，网络上的各种相关技术文章都明确指出，手指丶手腕的作用大为关键，也就是将重心丶前臂的力量，运到手腕丶手指上，在触球的一瞬间，集中发力摩擦，这种摩擦的距离感觉要长，摩擦的发力感觉要实，整个动作要迅速丶连贯丶紧凑。这些对一些业余爱好者来说，看似懂了，也努力练习了，但是还是与理想的结果相差甚远，感到无可奈何。

三，正手逆旋转发球特点
其一，逆旋可摩擦到球的中下部，也可摩擦到中上部，而顺旋只能接触到中下部或中部，接触不到上部。出手隐蔽，难于判断，充分体现了旋转强，球性软，差异大，运行飘的特点，挑难以借力，摆容易冒高；其二，在正手发球又多了几种，正手就能有两种旋转的变化，迫使对手既要注意左侧旋又要注意右侧旋，能牵制对手的判断力，从而增加了对手接发球的难度，不象用左手发出来就知道只有单一的右侧旋。

一般的说，逆旋转更宜于反手强和习惯两面上手强攻，又由于发球后走动取位方便，不乱阵脚，故也宜于正手侧身抢攻。



四， 正手逆旋转发球方法
1 ，向后抬高手臂，目的是增加摩擦距离和加大由上而下的力量。
2 ，手腕内旋，为的是增加足够的摩擦空间。
3 ，反向运动:手腕向外侧扬动；触球中下部，向下用力，为侧下旋；触球左侧部，向前用力，为侧上旋。实践证明，这三个要点的确是关键。

五， 正手逆旋转发球训练建议
我认为，发球是在乒乓球技术中最要手感的，需要多花时间练习，多花心思琢磨，特别是逆旋转需要极大的腕力，尤其是横板，不少的人在初学时总感觉发不出力，因此，想办法做一些辅助力量的训练，以提高自己手腕的爆发力。建议球友们当你拿起球拍练球时，应先去练发球。如果练习条件有限，可以因陋就简，如把床当球桌，默念动作要领，刻苦地反复练习，一定回练有所成。同时不要忘记仔细观察发球后球的走向，及时检查练习发球的实际效果，以便做出发球动作的调整。