浅谈羽毛球技术是否存在饱和状态

总有一些新的感受想把它说出来，物不得其平则鸣，这是一件好事情，既说明自己就羽毛球还在思考，并有思考的结果，又说明自己身体还不老，思想也没有僵化，技术还会有上升空间。

羽毛球这种竞技类技巧性比较强的项目，就技术来说应该是没有穷尽的，即使那些功成名就的大家，我相信他们就技术本身一定也还会进步的，当然如果他们没有扔下球拍，没有感觉自己的技术已经过剩甚至饱和。

但其实技术会有过剩，真的，我甚至都感觉到。但技术没有饱和，是可以活到老，学到老的。竞技却是有巅峰和之后的逐步下降期的，因为究竟到底羽毛球运动是一种运动，是一种竞技，跟我们的体能和身体状况密切关联。学问和艺术就不同了，尤其是文史类的学问，积累最重要，往往会出来“逆生长”，即越老学问越好，越老学问越大。



艺术类，尤其是中国书画类，也有类似现象，一个灵感不灭的老艺术家，他年龄越大，功力越深厚，艺术表现的能力越强，当然虽然表面上他的尺幅和线条也许缩小简约，其实浓缩着艺术与人生的精华。这也就是往往很多中国书画家往往到了暮年作品才达到自己的巅峰。凡是不能一概而论，但有些基本的规律还是被大多数人认同的，着就是世界的意义，——发现可以被大多数人认同的事物规律。就羽毛球技术，我想活到老，也可以学到老，肯定是没有错的。活到老，学到老，是人生的基本规律。

左腿和右腿哪一个更重要？这是一个很有意思的问题，很有意思是说本不应该提出来，因为肯定的答案是左右腿都很重要，同等重要。但之所以要提出来，是其实很久以前就思考这个问题。长久的思考一个问题，这个问题即使不是问题也已经成为一个问题了，好在现在终于有了结果。

结果是这样的，对于业余选手来说，左腿比右腿更重要。要起跳击球，右脚蹬跳之前的左脚的稳定性很重要；步伐要到位，尤其是后退步伐启动瞬间左脚的位置很重要，一定要吃住重心才能快速移动；最关键的是起跳击球之后，落地瞬间，左脚一定要吃住地面并前蹬，否则你根本来不及回位。

左脚很重要，左腿比右腿更重要。这么说，真的不是没有道理，但又完全不是很有道理，其实右腿也很重要，右腿的意义主要有两个，一是击球前能量的积蓄多依赖右腿，二是上网及回动的步伐更多依赖右腿。这么说吧，后退步伐移动的速度和击球后的回动步伐主要依赖左腿，而上网步伐和回动步伐主要依赖右腿。你后退慢，就多练习左腿的力量，你上网慢，就多练习右腿的力量。你击球后回动慢，就多练习左腿的力量，你上网后回动慢，就多练习右腿的力量。

后场击球时候右腿膝盖部位大小腿的角度。非常主动的重杀，右腿大腿尽量抬高，这个角度一般小于90°，或者说越小越好。相反，后场很被动的击球，比如头顶高远球，这个角度一般大于90°。如果是正常的起跳击球，尤其是正手位中国跳，右腿的这个角度自然放松比较好，即接近180°。主要有两个作用，第一是为了平衡身体，稳定重心，便于回动。第二是为了控制并提升重心，给击球加力，提高发力的效果。