羽毛球斜线上网步伐训练方法

首先第一步，老规矩先在后场起跳挥拍完了之后一个顺势的垫步，这个时候观察你们是不是右脚在前左脚在后的，如果是的就可以学习接下来的步伐。



第二步，我们左脚往前跨一步落地的同时抬起你的右脚。

第三步，左脚往前小跳一步(这个小跳是主动情况下调至上网的步伐节奏)，顺着这个小跳重心往前的力量左脚发力蹬，右脚跨出去。这就是一个完整的斜线上网步伐啦。