羽毛球能双手握拍吗

羽毛球双手握拍是允许的，但不建议也不提倡双手握拍进行常规击球动作。

双手握拍可能导致以下问题：
(1)动作连贯性不足：双手握拍可能因换手或调整握姿导致击球延迟，违反"连续挥动"原则。
(2)击球点失控：双手握拍易限制球拍灵活度，难以精准控制击球点，可能造成击球出界或下网。
(3)发球违规风险：发球时若使用双手握拍，可能因"过腰"，"过手"等违规动作被判违例。



双手握拍在以下方面存在劣势：
(1)反应速度降低：双手握拍需额外调整握姿，增加决策时间，难以应对高速来球(如平抽挡，杀球)。
(2)移动效率下降：双手握拍限制身体重心转移，影响步法灵活性(如交叉步，垫步)。
(3)力量传递受阻：羽毛球击球依赖单侧肢体(如正手高远球靠蹬转，转体，挥拍连贯发力)，双手握拍反而分散力量，降低击球质量。