在羽毛球训练中如何点杀球

在羽毛球训练中如何点杀球，以下是步骤和技巧：
1.准备动作
(1)站位与姿势：侧身对网，两脚分开与肩同宽，保持身体平衡。重心放在双脚之间，膝盖微弯，准备随时启动。

(2)握拍：采用正手握拍法，即拇指和食指放在球拍正面，其余三指放在球拍反面。握拍要放松，以便在击球时能够快速握紧并发力。



2.引拍动作
(1)判断来球：集中注意力，判断来球的方向，速度和高度。

(2)启动与转体：根据来球方向，快速启动并转体，将身体面向来球。同时，手臂外旋后倒引拍，准备击球。

3.击球动作
(1)选择击球点：尽量在身体前方的高点击球，以确保击球的突然性和准确性。

(2)手腕发力：击球瞬间，手腕快速内旋并向下压，利用手腕和手指的力量击球。动作要小而快，闪腕要快，制动击球。

(3)控制力量与角度：根据比赛情况，控制击球的力量和角度。点杀球的力量不宜过大，以免球飞出过界或失去控制。



4.收拍与回位
(1)收拍：击球后，手臂伴有一定的制动，保持身体平衡。迅速将球拍收回至身体一侧，准备下一次击球。

(2)回位：击球后，快速回位到中场或根据比赛情况调整站位。保持身体平衡和准备姿势，随时准备应对对手的进攻。