打羽毛球手腕淤青怎么办

打羽毛球手腕淤青怎么办，以下是一些建议：
初期处理(两天内)
(1)停止运动：停止打羽毛球，避免继续进行打羽毛球等剧烈运动，以免加重伤势。

(2)冰敷：在手腕淤青刚出现的两天内，可以在手腕部位进行适当的冰敷治疗。冰敷可以收缩局部的血管，减少软组织的出血，从而预防局部淤青的进一步加重。每次冰敷时间建议控制在15-20分钟，避免时间过长导致冻伤。



后期处理(两天后)
(1)热敷：在淤青出现的两天后，可以开始在局部进行热敷治疗。热敷可以促进局部的血液循环，加速淤青和肿胀的消退。热敷时可以使用热毛巾，热水袋等工具，但需要注意温度不宜过高，防止烫伤。

(2)外用药物：在医生指导下，可以在淤青部位外用消肿止痛酊，麝香活血化瘀膏，追风活血膏等药物，这些药物可以促进局部血液循环，缓解疼痛，肿胀等症状。



就医检查
如果经过上述处理后，手腕淤青和疼痛症状仍未明显缓解，或者出现其他症状如手腕活动受限等，应及时到医院就诊。