打羽毛球时手腕受伤怎么办

打羽毛球时手腕受伤怎么办，以下是一些建议：
1.初步处理
(1)休息
手腕受伤后，应立即停止运动，避免继续活动加重损伤。使用支具或护腕进行固定，限制手腕活动，有助于减轻疼痛和肿胀。



(2)冷敷
在受伤后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷。冷敷有助于收缩血管，减少渗出和肿胀，同时缓解疼痛。冷敷时间每次约15至20分钟，每隔2至3小时进行一次。

2.后续治疗
(1)热敷
在受伤48小时后，如果肿胀和疼痛感有所减轻，可以尝试进行热敷。热敷有助于促进血液循环，加速恢复。使用暖水袋或热毛巾进行热敷，每次约20至30分钟。



(2)按摩与理疗
在受伤48小时后，可以轻轻按摩受伤部位，配合红花油等活血药物，以促进局部血液循环。如条件允许，可以进行红外线理疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和肿胀。

(3)药物治疗
如果疼痛较为明显，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，以缓解疼痛和消炎。外用药物如氟比洛芬巴布膏，双氯芬酸二乙胺乳胶剂等也可用于对症处理。



3.专业医疗建议
就医检查：如果手腕疼痛持续不减或者肿胀严重，应及时就医进行检查，以排除骨折等严重损伤。