打羽毛球盯着人还是球

打羽毛球时应该盯着球。羽毛球比赛中，盯着球是最安全且有效的方法。球是不会骗人的，而对手则会通过各种假动作来打乱你的节奏。盯着球可以确保能够准确判断球的落点和力度，并及时做出合理的站位和回防，从而在比赛中占据主动权。

盯着球的好处和注意事项
(1)预判球的落点和力度：通过盯着球，可以更好地预判球的落点和力度，从而迅速调整站位和回防，提高接发球的质量。



(2)集中精力：接发球时需要集中精力，判断对方的发球意图，掌握比赛的主动权。

(3)快速反应：羽毛球的球速快，变化多，盯着球可以帮助快速做出反应，提升反应速度和灵活性。