为什么不建议打羽毛球

为什么不建议打羽毛球，主要有以下几点：
(1)对特定人群的健康风险
对于心脑血管疾病患者和血糖血压控制不好的人来说，羽毛球运动的风险较大，可能诱发或加重原有疾病。

羽毛球运动对膝关节，踝关节和肩关节的压力较大，容易造成关节损伤，特别是初学者或未做好热身运动的人。



(2)运动损伤风险
羽毛球动作包括突然的急停，变向和跳跃，这些动作容易对关节造成急性或慢性损伤，如肩关节损伤，手腕损伤，膝关节损伤，踝关节损伤以及脊柱损伤等。

女性的关节相对较柔弱，如果没有适当的休息和保护措施，长期打羽毛球可能引发关节疼痛和退行性疾病，如关节炎。

(3)对心肺能力的高要求
羽毛球运动需要高强度的间歇以及长时间的耐力，对心肺功能要求较高。心肺系统需要快速响应，提供足够的氧气和能量，以维持运动表现。

对于心肺功能不佳或患有严重心血管疾病的人来说，羽毛球运动可能带来额外的健康风险。



(4)过度训练的风险
如果长时间投入到打羽毛球中，很容易造成身体疲劳，并给心理带来负担。过度训练还可能导致身体协调性下降，增加受伤的风险。