为什么自由泳越游越沉重

为什么自由泳越游越沉重，主要有以下几点：
1.技术不当
不正确的游泳技巧或姿势会导致身体下沉和阻力增加，进而使游泳变得沉重。例如，自由泳中，如果腿部踢动不正确或手臂划水方式错误，就可能让身体的后部下沉，增加阻力。正确的腿部踢动和手臂划水可以产生推进力，并帮助维持身体在水面的水平位置，从而减少阻力。

2.浮力不足
浮力是水对物体向上的推力。如果一个人的密度大于水的密度(大约为1克/立方厘米)，或者没有采取正确的姿势以增加浮力，身体就会下沉，从而增加游泳时的阻力，导致越游越沉重。为了增加浮力，可以采取深呼吸，保持身体水平状态以及使用正确的游泳姿势等方法。



3.体力或耐力不足
游泳需要一定的体力和耐力，特别是长时间游泳时，如果体力下降，可能会导致控制身体的能力减弱，进而导致身体下沉和阻力增加。此外，肌肉疲劳也可能影响到游泳时的踢腿和划手力度，减少产生的推进力，使身体更难维持在水面之上，从而感觉越游越沉重。

4.呼吸问题
呼吸不畅或换气不充分也可能导致自由泳越游越沉重。如果泳者在换气时抬头过高或换气时间过长，会破坏身体的水平位置，增加阻力。同时，呼吸不畅还会影响身体的氧气供应，导致肌肉疲劳和力量下降。