自由泳两手划水在哪里交叉

自由泳中，两手划水的交叉位置主要有三种类型，分别是前交叉，中交叉和后交叉。

1.前交叉：一臂入水时，另一臂已前摆至肩前方，与水平面约成30度角。这种方式有利于初学者掌握自由泳动作和呼吸，能增大划水的距离，并保持较好的身体流线型。但缺点是推进力不足，因为手臂划水会有一个间断。



2.中交叉
(1)特点：一臂入水时，另一臂处在向内划水阶段，与水平面约成90度角。这种方式动力输出连续，缩短了两臂的滑行等待时间，因此动力更连续。但初学者使用中交叉时可能会导致身体流线型变差，同时身体会有起伏。

(2)配合方式：通常会与前交叉配合一起使用，形成混合交叉。这种方式在一只手臂抓水，曲肘抱水完毕后，高肘发力推水，同时转动肩，头，身体，使左右手基本成180度左右，推水结束。

3.后交叉：一臂入水时，另一臂划至腹下，手与水平面约成150度角。这种方式动力输出最强，因为一臂入水时另一臂已经推水。但要求有很强的身体爆发力，适合短距离冲刺游。