崇尚进攻的你必须具备的七大得分手段[篮球教学]

从90年代四大中锋禁区血雨腥风的肉搏，到2000年初期四大得分后卫引领的绚烂进攻，再到近年来进攻型控卫掌舵的小球战术，不同时代的球星用不同的进攻方式诠释着篮球的魅力与激情，作为一个崇尚进攻的篮球爱好者，又该具备哪些必需的得分手段呢?

1，急停煞车运球
急停煞车运球和后撤步，后拉运球有异曲同工之妙，煞车的时候要同手(持球的手)同脚急停，这个动作对速度快的兄弟们特别适合。防守者为了盯防你飞快的速度，只能全心全意想着要挡住你的去路以免一直被过。这时候突然急停，就能创造出很大的空间投篮，忽慢忽快的进攻让人完全抓不到你的节奏，假如左右手都很熟练会让对手更加难以捉摸。



2，后撤步
对许多兄弟们来说，后撤步已经是老生常谈，但后撤步的确很实用，是每一位篮球爱好者都一定要掌握的招式，右手运球就用左脚后撤，左手则反之。

3，Crossover交叉运球
换手运球的方法有很多种，有艾弗森超大幅度的Crossover (连帮主都没能幸免)，哈达维的Double cross，克劳福德街头风格的背运换手，欧文眼花撩乱的疯狂连击组合，其实真正比赛的时候，只需要把一至两种crossover练到炉火纯青就能很有效的过人，所以练习crossover的原则是「十事半通不如一事精通」，以前推送过很多类似教程了，新关注的小伙伴可翻阅以前的历史信息。

4，后拉运球
后拉运球是最适合把别人晃倒的一招，以前分享的很多视频中好多都是极速带球前进，突然一个变向或者后拉，防守者一下就被甩开，后拉运球和急停煞车运球以及后撤步的原理都一样，当防守者往篮框的方向横移时，猛然后拉创造空间，接着视情况而定采取不同的进攻。



体前换手，跨下，背后运球都可以用来做后拉，一般建议用跨下或背后，因为换手的时候防守者仍然有机会抢断，如果用跨下或背后的话，身体会形成一个天然屏障，记着左右手都要熟练。

5，运球刺探步
运球刺探步又名Drop crossover，dribble jab，crossover jab等等，以右手运球为例，先做一次换手运球(目的不是过人)，左手球的同时再用右脚做一个向右刺探的动作，大部分防守队员都会被刺探的动作骗到，成功移动防守的重心之后再往左切入(左手运球则反之)。

注意，这人动作不需要刻意夸大往右/往左的刺探，这样反而会减缓向前推进的速度，刺探时可以抬高肩膀或利用眼神来制造假动作。

6，假晃急停跳投变化
假晃急停跳投也是非常重要的得分手段，以一个强边为右手的球员来说，防守球员大部分会把左脚当成防守前脚阻止进攻方往右边(强边)进攻，这个动作从左手运球开始，运球的同时右脚踩在一点钟方向。防守者为了要跟上你的脚步，左脚势必要往后退，同时也给予你往左边进攻的大好机会。这时候，利用一个弓箭步把在后脚(左脚)换成前脚就能够冻结防守者，直接出手得分，看视频吧，演示的比我写的清楚。



7，Isaiah Thomas hesitation
这个是托马斯的绝招之一，经常会在他的集锦里看到这个动作，这个动作先把身体转向边线，运球的同时身体重心慢慢往后倒(往对面篮框的那个方向)，再突然加速往篮框攻击，重心往后的时候可以向后看，用眼神迷惑防守球员，挡拆利用掩护后是使用这招的好时机。

练习重点:可以在弧顶以及左右侧45°角练习各个动作(左右手都要记得练)，熟练后可以融入在比赛中常遇到的情况(例如挡拆或攻守转换)，模拟实战中的感觉。