浅谈篮球比赛进攻中的三个周期

你知道么？在篮球比赛里通常都有三个周期循环罔替，不停的轮转只有掌握这三个周期的特点，并合理安排，你的球队才能改头换面。那么这三个周期有什么特点呢？

一，战乱期
比如说在一次进攻球权中，球队按照战术发动了进攻，但是对手的防守很好轻松化解了我们的战术配合，球队并没有创造出好的进攻机会，那么24秒的进攻时间所剩无几，这个时候需要明星队员们即兴发挥来进攻，那么这次进攻我们称之为“战乱期”。



二，间隙期
另外一种情况，球队拿到球权但没有发动快攻(通常情况下球队此时已经错过最佳快攻时期)，半场阵地进攻时，球队打特定进攻战术。然而，此时对方防守布置依然很好，进攻方的战术没有创造出投篮机会。进攻方依旧控制住球，但时间差不多只有12秒了(间隙期)，此时进攻方就需要队员自由进攻。

三，即兴发挥期
最后一种情形，进攻方抢到二次进攻篮板，但没有立刻投篮，球队重新控制住球后没有落位来发动特定的战术，这个时期也就是即兴发挥期

大多数教练员在制定训练计划的时候都会多多少少的忽略了这三个时期，针对这三个时期发生的特点，我们在进攻结束后合理安排防守会在很大程度上提升我们的防守效率。这也就是我们平时经常提到的“攻守转换”。不用刻意去训练你队员的个人技术，因为比赛场上70%的得分来自即兴发挥。