薇洛迪兰

篮球持球突破技术的实战应用[篮球技术解码]

2020-05-02 13:43:35  阅读[95]
导读:运用持球突破要与投篮、传球、假动作等技术结合,善于调动对手,制造和利用突破时机。突破前要观察了解双方队员在场上的位置,正确选择突破方向。既要考虑个人攻击,也要注意配合。遇有意外阻挠,应及时变换动作。
众所周知,篮球是一个团队运动项目,在现代篮球的防守体系中,更注重全攻全守,个人防守的攻击性以及团队防守的协同性。因此,在进攻中,重点队员通过个人能力的突破,来造成防守端的协防补位,进而给同伴创造得分机会显得极其重要。今天我来剖析一下篮球场上关于”突破“的一切知识。

持球突破是持球队员将合理的脚步动作与运球技术相结合,快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。根据持球突破采用的步法,可分为交叉步突破和同侧步突破两种。

一,原地持球交叉步突破
这种突破方法的优点是:跨步后与防守队员接触面较小,能更好地利用跨步抢位保护球。

动作方法:以右脚做中枢脚从防守队员左侧突破为例。突破时,左脚向左侧前方迈出一小步,把防守队员引向自己左侧的同时,用左脚前掌内侧迅速蹬地,向右侧前方跨一大步,上体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,将球推引至右侧,用右手推按球于左脚右侧前方,接着右脚蹬地加速超越对手。

动作关键:积极蹬地,起动突然;转体探肩应与跨步相连;推按球离手必须在中枢脚离地之前;跨步脚尖指向突破方向。整个动作协调连贯。

篮球持球突破技术的实战应用[篮球技术解码]图1

二,原地持球同侧步突破
这种方法也称顺步突破,其优点是突破时起动突然,初速度快,但球暴露较多,容易被对手将球打掉。

动作方法:以左脚做中枢脚从防守队员左侧突破为例。突破时,上体积极前倾的同时,右脚迅速向右前方跨一大步,同时上体右转,左肩积极下压。左脚内侧用力蹬地,在左脚离地前,用右手推按球于右脚外侧前方,然后左脚迅速跨步抢位,加速运球超越对手。

动作关键:起动要突然,跨步,运球要快速连贯,中枢脚离地前球要离手。

三,行进间突破
其优点是:突然性和攻击性都较原地持球突破强。

行进间突破:是在同伴传球的配合下,利用突然移动中的接球急停,抢占或主动制造有利位置,然后结合运用持球突破进行攻击的一种方法,动作方法:在快速移动中,看到同伴传来的球,应迅速向来球方向伸臂迎球,同时用一脚(侧向移动时用异侧脚)蹬地,两脚稍离地腾起,向侧方或前方跃出接球,制造与防守队员的位置差,两脚先后或同时落地。落地后,屈膝降重心,保持身体平衡并注意保护好球。根据防守队员的位置和情况,迅速选择交叉步或同侧步突破。

动作关键:摆脱移动,伸臂迎球和跨跳的衔接要协调连贯;接球急停要停得稳;突破起动要快速,突然;注意保护球。

篮球持球突破技术的实战应用[篮球技术解码]图2

四,转身突破
1.后转身突破

动作方法:以左脚做中枢脚为例,背向球篮站立,两脚平行或前后开立,两膝弯曲,重心降低,双手持球于腹前。突破时,以左脚为轴后转身,右脚向右侧后方跨步,脚尖指向侧后方,上体后转并压右肩。右手向右脚前方推按球,左脚内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,换左手运球突破防守。

2.前转身突破
动作方法:以左脚做中枢脚为例,突破前的准备动作与后转身突破相同。突破时,重心移至左脚,右脚脚前掌内侧蹬地,左脚为轴碾地,右脚随着前转身而向球篮跨步时,上体左转并压左肩。右手向右脚侧前方推按球,离手后左脚蹬地,向前跨出突破对手。

动作关键:转身与突破动作要衔接连贯。

篮球持球突破技术的实战应用[篮球技术解码]图3

持球突破技术的运用
1.应根据对手在防守距离,位置,步法,身体重心控制等方面出现的漏洞,抓住时机进行突破。

2.运用持球突破要与投篮,传球,假动作等技术结合,善于调动对手,制造和利用突破时机。

3.突破前要观察了解双方队员在场上的位置,正确选择突破方向。既要考虑个人攻击,也要注意配合。遇有意外阻挠,应及时变换动作。

4.根据本队进攻战术的需要或为了扭转场上被动的局面,可有目的地利用持球突破打乱对方防御部署,创造良好的攻击机会。

5.根据对手情况,有意识地攻击薄弱环节,在局部地区形成一对一局面,利用持球突破攻击防守能力较差或犯规较多的对手。