篮球场上如何正确的防守及基本防守步法

在篮球比赛场上，所有球队和队员们的行动可以概括为两大部分，那就是“进攻”和“防守”。但是在实际比赛过程中，大家往往更看重进攻得分，却有时忽略了同样重要的防守。其实呀，在篮球的赛场上，一个成功的防守回合和进攻同样重要，在保卫自家篮筐的同时，也是对下次进攻回合最直接的铺垫。那么如何正确的防守呢？

对方进攻时要严密防守:防守持球队员时，要封堵其通往球篮的路线，不能让其突破，要密切注视对方的动作。

抢断球:抓准时机抢断对方运着的球，抢断的要点是伸出与对手异侧的手和脚。



防接球:站在对手的后面比较靠近球篮的异侧，手臂伸出封堵其接球路线。

盖帽:站在靠近球篮异侧，单手上局，封堵对方投篮的路线。

基本防守步法:
防守基本步法1:
滑步:滑步是防守的主要移动步法，特点是移动速度快，根据移动方向可分为侧滑步，前滑步和后滑步。注意身体重心的控制，身体不要上下起伏。



防守基本步法2:
交叉步:交叉步是为了及时地起动，抢占有利防守位置，运用过程中有时需要结合其他脚步动作。

但是，在一场小篮球比赛的过程中，我们往往会由于没有控制好自己的动作，或者战术安排需要进行一些犯规，此时我们就要注意了:

一名队员发生了5次侵人犯规和/或技术犯规，裁判员应通知本人立即离开比赛。他必须被替补队员更换。