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篮球场上如何做好防守[四大原则]

2020-04-25 13:48:48  阅读[63]
篮球场上防守时,最好与对手保持一步的距离,一手往侧面伸,一手往前伸,这样,对方很难突破你的防守,也无法及时的投篮,而你的姿势也使你可以第一时间去掏球或盖帽。
首先在你防守时,重心一定尽量放低,您的重心低的话,人就会变得稳,这样在对方变相时或者选择投篮时,你不容易失去重心,也能够更快的跟上他的脚步干扰对方。

第二:在防守时,最好与对手保持一步的距离,一手往侧面伸,一手往前伸,这样,对方很难突破你的防守,也无法及时的投篮,而你的姿势也使你可以第一时间去掏球或盖帽。

篮球场上如何做好防守[四大原则]

第三:防守时切记精力集中,要预判对方的动作,以便第一时间可以做出防守选择。

第四:注意观察,当对方疏忽或大意时,要做到及时抢断。