浅谈业余选手如何拉好下旋[经验分享]

下旋转上旋是一项基本功，对初学者来说也是一道坎，它是阴阳转换的关键点和分界线。

我个人认为，如果你用反胶，不会稳定的拉起下旋球，还称不上是业余水平，还处于“入门级”或“初学者”。

拉好下旋球要分这么几个阶段。

首先你得知道拉球的动作。其实这个比较简单，通过观察和模仿就能比划个八九不离十，重点是得经过大量的空挥拍练习，对着镜子，把动作做对，把力量发顺。其实(保守点说)有个三五天就能做到位。



它的难点有两个:一是空间和时间的把握。二是板型和挥拍方向的调节。这两点是软技术，是你在电视里看不出来的，相对来说比较抽象。这个需要大量的实践，在无数次的失误中不断的总结和调整。

很多人的问题就在于不根本不知道总结和调整，依然持之以恒的重复着错误的动作。

先说击球时间，击球时间和空间他俩是二位一体的。你引拍那一下要同时找好时间和空间，对于大多数人来说，空间的把握问题不大，难点在于时间。首先还是盯球，乒乓球落台之后，必然会起来一段抛物线，这段抛物线任何一个点都可以去拉，但难度上有难易之分。通常在最高点前后出手是最容易的，成功率是最高的，难度系数最低的。其他时期出手，难度系数会呈二元方程式递增。从数学角度来说，它的难度系数和击球时间的关系，画个图就是个反的抛物线。所以说，关于击球时间，盯球是关键，“到点了”再出手。而多数初学者盯不到这个点，不管它什么期，凭着感觉差不多迎球一拍，能不能上台基本靠蒙。偶尔能拍上一板，很漂亮，紧接着就会失误俩，还是赔本儿。

最难的是调节，下旋球可爆冲，可高吊，可加转。一定要区分好，不是所有球都能爆冲的，很多时候从理论上讲连冲球的线路都没有，只能用加转或高吊，如果硬冲，对手会很高兴。这三种拉法就是拍型，挥拍方向和打磨比例的调节。这就需要你自己总结和思考了。



不管怎么样，初练拉下旋，先别想着把球拉上台，你越想上台，这个球越容易下网，越做不出动作。心里要想着把球拉出界，这个有点难度，不那么容易。尽管下网和出界都是失误，但层次上有分别，拉出界的人，能力更高一级。拉下网，不会打球的人都能办到。当有一天，你不费劲，能轻松的将下旋球拉出界，说明你已经入门了，已经掌握了发力技巧。下一步就练调节，压点板，收点劲，更容易办到。

我见过不少人，使尽全身的力气，依然下网，说明他始终不得要领。其实拉下旋根本就不费劲。