有哪些方法可以有效提高球感[篮球技术]

要成功的实现突破，技术水平当然是第一要素。对于球感好的队员来说，他们的突破成功率更高。在一些关键时刻，球感好的队员往往也能做出一些非常规的动作来挽救比赛。

有一部分人天生球感就好，关于这些“天才”人物，我们不做讨论，毕竟不属于大众品类。对于绝大多数高手而言，他们球感的形成，都源于刻苦训练和更多的比赛实践。那么有哪些方法可以有效的提高球感呢？

1，左右手低幅度快速拍球
这是练习左右手协调性的，多次练习可以找到合适力度，在变向前一步很好的摆脱防守者的干扰。



2，大幅度运球变向停球
这个动作完成变向前的一个关键。当球从左手运到右手时，要完成变向，球需要停到一个手上。这里要注意一定要用手腕控住球。

3，手腕内扣原地转球
这是一个NBA球星欧文最常用的动作，也是一个标志性动作，将球推倒身体前侧扣住球拉回来。

4，手腕扣球大幅度运球变向
这个动作是在身体两侧，正面面对防守者要完成变向，关键在于幅度的控制。



5，跨步运球变向突破
这个动作增加了横向的跨步，首先有向强侧突破的假动作，运球向弱侧做停顿变向。

6，原地手腕运球
这是一个很重要的球性练习，根据图中的动作左右手交换运球，练习之处可以由慢到快。