篮球补篮有哪些技巧

篮球术语中的补篮是指投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。空中补篮时被打手算犯规，补篮得分。技术统计上算一次篮板，在NBA里补篮中后还加一个前场篮板，补篮算两分一板，同样也适用于罚球的时候。

补篮方法
提前判断篮球的落点
打篮球时间长了，篮球出手后的落点能大致判断出来，比如投过了或者投小了等等，因此可以提前卡住有利位置，当篮球落下后及时抢篮板补篮。

站好有利位置
在篮下准备抢篮板补篮时，必须站好有利位置，即在防守人员的前面，绕前抢篮板才行。如果被对方挤到身后，要尽快想办法再绕回到前面，注意不要推搡对方。



掌握好起跳的时机
起跳补篮时，要把握好跳起的时机，有时候篮球会在篮筐上蹦跳好几次，如果你提前跳起来，球还没有下落，再落下时球已经被防守人拿到了，就失去了补篮机会。因此不要轻易的起跳，看好篮球的下落情况。

多练习连续弹跳的能力
在补篮时，有时候受到多方面影响一次补篮不成功，可以进行二次补篮，但是如果起跳慢了就会被别人抢走，因此要增加连续弹跳的能力，对补篮大有好处。

补篮要柔和一些
当补篮时，由于压力比较大，受他人的干扰比较多，手劲用大了就会补篮补飞了，所以补篮要柔和，有时候轻轻一点就行。