如何增强二发的自信[涨球课堂]

心理因素对二发的影响，从某中意义上说，已经超过了技术本身。网坛资深教练，范·德·米尔先生通过多年的训练，比赛，总结出两条切实有效的，增强第二发球信心的方法。



一种是训练法:连着发10个成功的上旋球，如果中途失手，就得从头再开始算。你的压力随着你发球成功的个数逐渐增加。通常，当你成功的发到第八或者第九个时，你就会感受到一种特别的压力，这也是完全正常的。在你毫不退缩成功地完成了最后两次发球后，你就知道，你真正掌握了二发。

另一种是纯粹的心理方法:很多人在心理上对二发有种莫名的忌惮，一旦双误，他们就会格外沮丧。而如果是正反手失误，他们会毫不在意，这，就是心理问题。事实上，二发失误和正手反手失误没有什么两样，都只失一分。当你处于绝对优势，或者完全下风，不妨在二发大胆尝试一下强力平击，即使失误，也只是这一分而已。

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