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解码乒乓球十六大接发球技术(最新完整版)

2020-01-07 13:58:19  阅读[64]
导读:接发球技术是打好乒乓球的首要技术,无论是发方还是接方,第一板球至关重要。若第一板球处理不好,其它技术再好也就不能充分发挥了。练好了接发球可以变被动为主动,由防守转进攻。
目前,媒体和业余爱好者,谈的最多乒乓球技术的是如何发球。但是,关注接发球技术的人不多。其实,接发球技术是打好乒乓球的首要技术。也有乒乓球界人士说道“偏面强调重视发球技术是一个误区,殊不知接球技术更为重要。无论是发方还是接方,第一板球至关重要。若第一板球处理不好,其它技术再好也就不能充分发挥了。所以说16种接发球技术,堪称是开启乒乓球殿堂的金钥匙……”。练好了接发球可以变被动为主动,由防守转进攻。接球技术归纳起来大体有搓,托,推,吸,摆,拱,切,撇,挑,吊,带,撕,敲,拉,冲,打等十六种。

乒乓球接发球技术之一:搓接
在乒乓球接发球技术中所谓搓接,一般多用于接短球,不提倡长球用搓接,这是中国运动员技术打法的独到之处。搓球的动作小,出手快,隐蔽性强。其技术动作:就是拍面后倾,根据球的旋转强度,向前,向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法,但也是最基本的技术之一。要练好搓球,也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂,手腕,手指三个部位,用其合力搓出不同的变化,而且又能把球搓得很低,控制住对方。能做到这一点,关键在于三个部位能自然放松,手腕放松是核心。放松了才能控制住球,达到随心所欲。在长期的运用实践中,运动员根据自身特点,对这一技术进行了很细致的分化,比如:有快搓,慢搓,搓长,搓短等。至于搓球和削球的比较,既有区别又有相同之处。本人理解是:对付台上球和近台球,叫搓;对于中,远台球,就叫削了吧。削球是搓球延伸演变而来的。它不仅是搓球的放大后的动作,而且还有它特定的一些技术要领。和搓球一样也能削出转与不转的球,是防守型球员的一项专门技术。

乒乓球接发球技术之二:托接
在乒乓球接发球技术中所谓托接,就是在搓球的基础上,拍子不仅向前用力,而是在触球时向上抬一下,为了避免球过高,拍子不能太后倾,比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前,向上包一下的感觉。这种包球动作,是用拍子在球的底部画一个下弧(小半圆),用前弧(靠身体一侧)触球,向前,向下方用力,是弱下旋;用拍子“甜心”区触球,向前平动用力,是强下旋;用拍子“甜心”区以上的部位触球,向上用点力,是不旋球,这一种动作就明显是托球。这样同一个动作,能有三种变化,达到真正的搓,托结合。应用时手型动作要做的逼真,来迷惑对手,给自己抢攻创造条件。托球是对付不出台的强下旋球,进行过渡的较好选择。

解码乒乓球十六大接发球技术(最新完整版)图1

乒乓球接发球技术之三:推球
在乒乓球接发球技术中所谓推球(推挡技术)。其技术要领:在推挡时,两脚站位与肩同宽,后脚跟稍抬起,身体重心提高,有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力,直握拍手的大拇指要伸开,主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子,配合发力。运用技巧:推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球,就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡,象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。另外还能推下旋球,这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法,这样推过来的球又平又快,还有点下旋,会给对方造成麻烦。技术要领:就是在掌握以上推球技术的基础上,拍面要后倾,并把拍子插到球底部,向前推的时候,大拇指松开,变拍子前倾为后倾,有点翻拍猛力前送的感觉。推挡是一项重要的基本功,也是封球的重要技术。业内人士说得好:“只会拉弧圈球不是高手,同时又会封弧圈球才算高手”。

乒乓球接发球技术之四:吸接
在乒乓球接发球技术中所谓吸接(减力推挡技术)。也就是说,在推挡技术动作的基础上,触球时拍子不是向前推,而是减力后撤。技术要求:重心要提起来,后脚跟稍离地,含胸收腹。在减力时,不是整个拍子向后撤,而是拍子在端平时下半部向后撤,上半部顺式前移。直握拍手的大拇指要松开拍子,主要靠食指和虎口控制住拍型角度。要做好减力,手臂及手指在击球前一定要放松,这是关键。我们常说的贴一板,这一技术与吸接有点接近,但也略有不同,这些技术都需要在实践中去慢慢去领悟。

乒乓球接发球技术之五:拱接
在乒乓球接发球技术中所谓拱接(挤球)。说到底也是推挡细分的一种,它与推下旋球的动作有相似之处。只不过前者能推下旋球,后者能推出下旋球。为什么拱过去的球是下旋呢?而不是上旋呢?这是源于技术动作的不同。推下旋时,拍子上半面有向前送的动作,而拱接没有这个动作。是根据来球的不同旋转和强度,拍子后倾,固定拍子角度,不仅拍子向前推,而且还稍有向下的动作。所以拱过去的球,就有了下旋。本人感到初学推挡时,降低身体重心,大拇指放松,拍子触球送球时,先前倾后后仰。久而久之,就自然形成了这种拱接的动作。

解码乒乓球十六大接发球技术(最新完整版)图2

乒乓球接发球技术之六:摆接
在乒乓球接发球技术中所谓摆接,是搓短球的一种摆短的有效方法。它最大的特点是出手快,突然性强,能有效的限制对手的拉,攻上手。动作要领是:在来球的上升期,引拍不易过高,拍型略立,触球中下部,以向前及前下方发力为主,略带向侧的力量。击球时,手腕瞬间有一较小的制动动作,在自己发力的基础上,适当借对方来球的力量,在过网的前提下,可减少球向前平移的距离,才能摆出高质量的短球。在用摆短接发球时,要特别注意三个问题:其一,必须抓住上升期触球,以体现快捷;其二,手臂离身体要近一些,离得远,就很难控制这种精细的技术,还会影响准确性和质量;其三,手臂不要过早伸入台内,这样不能形成较合理的节奏感,难以体现出手快的特点。初学者要下功夫,反复体会以上三点,才有可能把摆短练好。

乒乓球接发球技术之七:切接
在乒乓球接发球技术中所谓切接(侧切技术)。在世界上直握拍选手马琳,横握拍选手孔令辉,他们在大赛中常用侧切的技术,以巧力破千斤,不但能从被动转为主动,往往还能直接得分。就是在来球角度大,无法反攻时,就派上了侧切的用场。技术动作:就是拍子要半立起来,一般与水平面是在45度到65度之间,角度是根据来球的不同旋转和强度进行调整的。无论是左,右侧切,拍头都要伸出去,臂与身体的内夹角:右手侧切一般在60度至70度左右;左手侧切一般在30度至40度左右。这个角度能够发上力。切出的力量是用大臂把小臂送出,在球的上升期或最高点将球侧切出去,运用的是小臂,手腕和手指的合力。击过去的球,不但平直而又侧拐,又很飘忽。由于球的节奏发生了变化,往往给对手造成措手不及,对不上节奏的感觉。

解码乒乓球十六大接发球技术(最新完整版)图3

乒乓球接发球技术之八:撇接
在乒乓球接发球技术中所谓撇接,是我们常误认为是一种不太正规的动作。过去,我们一般是在侧身位,正手搓侧旋球,斜线球,常用摆短球与侧身挑直线配合运用,使对手不敢轻易侧身,进行有威胁的正手抢攻。现在又发展为撇接或晃撇接发球,这一技术要在来球的最高点击球,球拍接触球的后中下部,手腕略有外展,向左侧前下方摩擦球,使球带有左侧下旋,落台后向外拐,让对手不容易对准球。特别是晃撇,就是在撇接之前有一个假动作,左右晃动,声东击西,迷惑对方,效果极佳。这是一种要求很高的技术,初学者应先掌握好快搓和慢搓的基础上,在根据自己的特点和实际情况,把这一动作加进去,用起来才会得心应手。

乒乓球接发球技术之九:挑接
在乒乓球接发球技术中所谓挑接,是接短球的一种方法,分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际应用情况来看,这一挑接技术均适用于(直)横板运动员。挑接的动作要领是:当球即将过网时,手伸进台内,同时,视来球的方位不同,选择不同的脚向前跨步,将腿插入台下。以右手拍选手为例,正手挑,如果是正手位就上右脚;反手位,就上左脚。用正,反手挑球,当前脚伸入台下,后脚适当跟上一点。在来球的高点期,击球的后中部,以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间,手腕有一突然的微小内收(正手)和外展(反手),适当给球一点摩擦,以保证准确性。但挑接一定挑出力量,要有突然性,为下一板球取得主动权,创造进攻条件。要挑不出力量,还不如不挑,那会给自己造成被动。在过去多数运动员以搓接为主的时代,现在开始向台内挑接和侧拉转变,这是技术的革命和创新。

乒乓球接发球技术之十:吊接
在乒乓球接发球技术中所谓吊接,又称为“放”,但绝不能只认为是放高球,两者有着一定的不同。而吊接往往重于战术的角度,吊到对方的空位,用于过渡,调动对方,争取主动。一般直握拍选手运用的多。其要领:不论在正位还是在反位,正,反手持拍基本立直,当迎住球时,挥拍主要向上,稍微向前用力,吊接过去的球,弧线不高,有一定上旋,速度不快,有点飘,还有一定下沉感。对方回球时很难借上力。这种技术对那些步伐好,正手弧圈好的选手尽量少用,否则往往吃亏。至于放高球,也是吊接的一种,但往往是在极为被动的情况下所采用的。放高球和吊球在落点上有区别,吊,一般落点是在中,近台;放,一般是在对方的端线附近,既跳的很高又向前飘拱,还有左右侧拐。48届世乒赛大家都看过了吧。梅兹放的高球,作为国家队的顶级高手王浩和郝帅都不适应,输的很狼狈的。

解码乒乓球十六大接发球技术(最新完整版)图4

乒乓球接发球技术之十一:带接
在乒乓球接发球技术中所谓带接,是一种对付上旋球的比较好的办法。其特点是能够借上对方的力,再往前带,过去的球弧线低,而且往前拱,给对方的连续进攻造成一定的困难。特别是对方正,反手拉起来的弧圈球,用快带的方法变线,稳定性强,过去的球速快,往往会收到意想不到的效果的。另外,在关键时的相持球中也采用快带的方法,也会收到很好的效果的。马林的快带,堪称“马琳快带”。快带的整个过程中,手腕放松触球,有利于微调球的弧线,落点,并增强手感。主要是用小臂,手腕,手指三个部位发力,但主要是借力。技术要领:快带的动作幅度较小,主要是调整击球的位置,并根据来球高低,上旋强度,来调整拍子前倾的幅度。要在上升期把球带过去,用手腕的调整进行变线。快带时身体重心也要提起来,以防止球出界。

乒乓球接发球技术之十二:撕接
在乒乓球接发球技术中所谓撕接(快撕)。是适合横拍反手对付下旋球的一项高级技术。我们业余选手往往跟带和围分不开,是因为这三种技术动作很接近。快带是向前用力;围封是横着向左或向右包球,是用拍子在身体一侧画一个内弧;而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触球。拍子的前倾幅度没有快带那么大,但比围球的前倾度要大一些,是在来球的上升期,比快带再晚一点,要在高点期击球。这样才能体现出撕球的快捷。本人感觉:撕球象打小快板攻球那样的感觉。

乒乓球接发球技术之十三:敲接
在乒乓球接发球技术中所谓敲接(过去常说的弹击)。只适用于反手。这是对付半高球和高吊弧圈球的一种好办法。其出手快,突击性强,防不防胜。技术要领:拍子略前倾。横握拍头要抬起,直握也要把拍子端平。在来球的最高点击球。主要靠小臂和手腕发力,击球时身体重心要提起来,要在左胸前击球;并要把肘沉下来,保持平稳,这样才能提高敲击的命中率。

乒乓球接发球技术之十四:拉接
在乒乓球接发球技术中所谓拉接(常说的那种提拉球)。一般是用来对付长球的方法。在拉接中,要特别注意第一时间与第二时间的本质区别。手低于台面接触球,一般情况下就可以认为是第二时间。高于球台或基本与球台在一个平面上时,可认为是第一时间,此时拉接,容易发上力,能够保证一定的准确性,它能在时间上争取主动。而在第二时间接触球时,就需要适当的调整,在力争压低弧线的同时,主要是要靠落点来控制对方。初学者在开始练习拉接时,要多注意练习在第一时间拉球,体会发力击球时对旋转的感觉,等到水平达到一定程度,在有意识的练习第二时间拉接的手上感觉。技术要领:拉与冲的动作基本差不多,只不过拉球在力量和旋转上,都没有冲接大,而动作也没有冲球的幅度大。拉接往往用于过渡的多,而冲接一般用于进攻。至于打磨结合的比例,两者也基本是一样的。特别是中国又研究出反手侧拉技术,已广泛运用。这一技术横握拍选手比较适用。其技术要领(以右手持拍为例):大臂抬起端平,小臂和手腕自然下摆,屈收到右掖下,离右肋20厘米左右。用转腰,大臂带动小臂,甩腕子,向左前方包球发力。拍子运行轨迹有一个左内弧线,由于拍头朝下及拍面的左右倾斜度的不同,所以能侧拉出三种旋转:拍面前倾能拉出左侧上旋球,拍面立直能拉出左侧旋球,拍面后倾能拉出左侧下旋球。

解码乒乓球十六大接发球技术(最新完整版)图5

乒乓球接发球技术之十五:冲接
在乒乓球接发球技术中所谓冲接(冲弧圈球)。这是当前乒乓球运动中最常见,最重要的技术手段,既能用于过渡,又能用于控制;既能用于相持,又能用于抢攻,其用武之地比较宽。而要强调的是:冲弧圈球发展至今,有两点值得大家重视:一是弧圈球向爆冲发展与运用,球友应该认真去学习掌握;二是冲接半出台球,这要有一定意识和足够的胆量。其运用原则是能冲接的,就不要搓,撇。否则,将会造成被动。在运用冲接技术时,引拍动作不要过大,手臂向球台靠近,抬高,击球点一般在台面以上。重心要拔起来,并前移,以前臂和手腕的突然向前,向上发力为主,整个幅度不要过大,有点近似于小前冲。而在这些环节中,抬高重心是至关重要的。由于这种球,比短球还长一点长,比长球还短一点,刚刚出台,而且比较顶。在运用冲接时,要给球一定的力量,一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的。

乒乓球接发球技术之十六:打接
在乒乓球接发球技术中所谓打接(常说的攻打技术)。主要用来对付长球和高球。其技术动作:基本要求拍面垂直,再根据来球的旋转强度,随时调整拍面的角度。也就是说,对付强下旋球,拍面稍微后仰;对付上旋球,拍面要前倾。比如打高吊弧圈球,一定要做到盖打,也就是用拍子从上向下盖住球,可见拍子的前倾度是非常大的。运用时基本是以击打为主,略有点磨擦。所以打接对拍子角度的要求比较高,这就需要在长期的训练中去慢慢感悟。

由于现代乒乓球的竞技中,发球的旋转非常强,突然性和速度也今非昔比,给攻打技术的运用带来了极大的困难。运动员接发球时,使用攻打的概率已经很低。但是,作为一个立志要打好乒乓球的人来说,不能因为难度大,就没有信心,以至放弃。毕竟,攻打是乒乓球的一项主要技术,其在比赛中的作用也是显而易见的。可谓学之难度大,用之威胁也更大。至于打高球,也是需要下功夫练的,别看球过来很高,因为过来的球在跳起后,又高又飘,还往前拱,又有左右侧拐,给击打带来困难。一是对不上位置,找不准击球点;二是打不出力量,而常被对方反冲。在这方面中国队在四十八届世乒赛中就有惨痛的教训的。