解码乒乓球十六大接发球技术(最新完整版)

目前，媒体和业余爱好者，谈的最多乒乓球技术的是如何发球。但是，关注接发球技术的人不多。其实，接发球技术是打好乒乓球的首要技术。也有乒乓球界人士说道“偏面强调重视发球技术是一个误区，殊不知接球技术更为重要。无论是发方还是接方，第一板球至关重要。若第一板球处理不好，其它技术再好也就不能充分发挥了。所以说16种接发球技术，堪称是开启乒乓球殿堂的金钥匙……”。练好了接发球可以变被动为主动，由防守转进攻。接球技术归纳起来大体有搓，托，推，吸，摆，拱，切，撇，挑，吊，带，撕，敲，拉，冲，打等十六种。

乒乓球接发球技术之一:搓接
在乒乓球接发球技术中所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作:就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前，向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一。要练好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂，手腕，手指三个部位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲。在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，比如:有快搓，慢搓，搓长，搓短等。至于搓球和削球的比较，既有区别又有相同之处。本人理解是:对付台上球和近台球，叫搓；对于中，远台球，就叫削了吧。削球是搓球延伸演变而来的。它不仅是搓球的放大后的动作，而且还有它特定的一些技术要领。和搓球一样也能削出转与不转的球，是防守型球员的一项专门技术。

乒乓球接发球技术之二:托接
在乒乓球接发球技术中所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前，向上包一下的感觉。这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧(小半圆)，用前弧(靠身体一侧)触球，向前，向下方用力，是弱下旋；用拍子“甜心”区触球，向前平动用力，是强下旋；用拍子“甜心”区以上的部位触球，向上用点力，是不旋球，这一种动作就明显是托球。这样同一个动作，能有三种变化，达到真正的搓，托结合。应用时手型动作要做的逼真，来迷惑对手，给自己抢攻创造条件。托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的较好选择。



乒乓球接发球技术之三:推球
在乒乓球接发球技术中所谓推球(推挡技术)。其技术要领:在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大拇指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧:推球主要用于不转球和弱上旋球为主；挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦。技术要领:就是在掌握以上推球技术的基础上，拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大拇指松开，变拍子前倾为后倾，有点翻拍猛力前送的感觉。推挡是一项重要的基本功，也是封球的重要技术。业内人士说得好:“只会拉弧圈球不是高手，同时又会封弧圈球才算高手”。

乒乓球接发球技术之四:吸接
在乒乓球接发球技术中所谓吸接(减力推挡技术)。也就是说，在推挡技术动作的基础上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤。技术要求:重心要提起来，后脚跟稍离地，含胸收腹。在减力时，不是整个拍子向后撤，而是拍子在端平时下半部向后撤，上半部顺式前移。直握拍手的大拇指要松开拍子，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。要做好减力，手臂及手指在击球前一定要放松，这是关键。我们常说的贴一板，这一技术与吸接有点接近，但也略有不同，这些技术都需要在实践中去慢慢去领悟。

乒乓球接发球技术之五:拱接
在乒乓球接发球技术中所谓拱接(挤球)。说到底也是推挡细分的一种，它与推下旋球的动作有相似之处。只不过前者能推下旋球，后者能推出下旋球。为什么拱过去的球是下旋呢？而不是上旋呢?这是源于技术动作的不同。推下旋时，拍子上半面有向前送的动作，而拱接没有这个动作。是根据来球的不同旋转和强度，拍子后倾，固定拍子角度，不仅拍子向前推，而且还稍有向下的动作。所以拱过去的球，就有了下旋。本人感到初学推挡时，降低身体重心，大拇指放松，拍子触球送球时，先前倾后后仰。久而久之，就自然形成了这种拱接的动作。



乒乓球接发球技术之六:摆接
在乒乓球接发球技术中所谓摆接,是搓短球的一种摆短的有效方法。它最大的特点是出手快，突然性强，能有效的限制对手的拉，攻上手。动作要领是:在来球的上升期，引拍不易过高，拍型略立，触球中下部，以向前及前下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平移的距离，才能摆出高质量的短球。在用摆短接发球时，要特别注意三个问题:其一,必须抓住上升期触球，以体现快捷；其二,手臂离身体要近一些，离得远，就很难控制这种精细的技术，还会影响准确性和质量；其三,手臂不要过早伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现出手快的特点。初学者要下功夫，反复体会以上三点，才有可能把摆短练好。

乒乓球接发球技术之七:切接
在乒乓球接发球技术中所谓切接(侧切技术)。在世界上直握拍选手马琳，横握拍选手孔令辉，他们在大赛中常用侧切的技术，以巧力破千斤，不但能从被动转为主动，往往还能直接得分。就是在来球角度大，无法反攻时，就派上了侧切的用场。技术动作:就是拍子要半立起来，一般与水平面是在45度到65度之间，角度是根据来球的不同旋转和强度进行调整的。无论是左，右侧切，拍头都要伸出去，臂与身体的内夹角:右手侧切一般在60度至70度左右；左手侧切一般在30度至40度左右。这个角度能够发上力。切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高点将球侧切出去，运用的是小臂，手腕和手指的合力。击过去的球，不但平直而又侧拐，又很飘忽。由于球的节奏发生了变化，往往给对手造成措手不及，对不上节奏的感觉。



乒乓球接发球技术之八:撇接
在乒乓球接发球技术中所谓撇接,是我们常误认为是一种不太正规的动作。过去，我们一般是在侧身位，正手搓侧旋球，斜线球,常用摆短球与侧身挑直线配合运用，使对手不敢轻易侧身，进行有威胁的正手抢攻。现在又发展为撇接或晃撇接发球，这一技术要在来球的最高点击球，球拍接触球的后中下部，手腕略有外展，向左侧前下方摩擦球，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，让对手不容易对准球。特别是晃撇,就是在撇接之前有一个假动作，左右晃动，声东击西，迷惑对方，效果极佳。这是一种要求很高的技术,初学者应先掌握好快搓和慢搓的基础上，在根据自己的特点和实际情况，把这一动作加进去，用起来才会得心应手。

乒乓球接发球技术之九:挑接
在乒乓球接发球技术中所谓挑接，是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际应用情况来看，这一挑接技术均适用于(直)横板运动员。挑接的动作要领是:当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台下。以右手拍选手为例，正手挑，如果是正手位就上右脚；反手位，就上左脚。用正，反手挑球，当前脚伸入台下，后脚适当跟上一点。在来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间，手腕有一突然的微小内收(正手)和外展(反手)，适当给球一点摩擦，以保证准确性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，为下一板球取得主动权，创造进攻条件。要挑不出力量,还不如不挑,那会给自己造成被动。在过去多数运动员以搓接为主的时代，现在开始向台内挑接和侧拉转变，这是技术的革命和创新。

乒乓球接发球技术之十:吊接
在乒乓球接发球技术中所谓吊接，又称为“放”，但绝不能只认为是放高球，两者有着一定的不同。而吊接往往重于战术的角度，吊到对方的空位，用于过渡，调动对方，争取主动。一般直握拍选手运用的多。其要领:不论在正位还是在反位，正，反手持拍基本立直，当迎住球时，挥拍主要向上，稍微向前用力，吊接过去的球，弧线不高，有一定上旋，速度不快，有点飘，还有一定下沉感。对方回球时很难借上力。这种技术对那些步伐好，正手弧圈好的选手尽量少用，否则往往吃亏。至于放高球，也是吊接的一种，但往往是在极为被动的情况下所采用的。放高球和吊球在落点上有区别，吊，一般落点是在中，近台；放，一般是在对方的端线附近，既跳的很高又向前飘拱，还有左右侧拐。48届世乒赛大家都看过了吧。梅兹放的高球，作为国家队的顶级高手王浩和郝帅都不适应，输的很狼狈的。



乒乓球接发球技术之十一:带接
在乒乓球接发球技术中所谓带接，是一种对付上旋球的比较好的办法。其特点是能够借上对方的力，再往前带，过去的球弧线低，而且往前拱，给对方的连续进攻造成一定的困难。特别是对方正，反手拉起来的弧圈球，用快带的方法变线，稳定性强，过去的球速快，往往会收到意想不到的效果的。另外，在关键时的相持球中也采用快带的方法，也会收到很好的效果的。马林的快带，堪称“马琳快带”。快带的整个过程中，手腕放松触球，有利于微调球的弧线，落点，并增强手感。主要是用小臂，手腕，手指三个部位发力，但主要是借力。技术要领:快带的动作幅度较小，主要是调整击球的位置，并根据来球高低，上旋强度，来调整拍子前倾的幅度。要在上升期把球带过去，用手腕的调整进行变线。快带时身体重心也要提起来，以防止球出界。

乒乓球接发球技术之十二:撕接
在乒乓球接发球技术中所谓撕接(快撕)。是适合横拍反手对付下旋球的一项高级技术。我们业余选手往往跟带和围分不开，是因为这三种技术动作很接近。快带是向前用力；围封是横着向左或向右包球，是用拍子在身体一侧画一个内弧；而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触球。拍子的前倾幅度没有快带那么大，但比围球的前倾度要大一些，是在来球的上升期，比快带再晚一点，要在高点期击球。这样才能体现出撕球的快捷。本人感觉:撕球象打小快板攻球那样的感觉。

乒乓球接发球技术之十三:敲接
在乒乓球接发球技术中所谓敲接(过去常说的弹击)。只适用于反手。这是对付半高球和高吊弧圈球的一种好办法。其出手快，突击性强，防不防胜。技术要领:拍子略前倾。横握拍头要抬起，直握也要把拍子端平。在来球的最高点击球。主要靠小臂和手腕发力，击球时身体重心要提起来，要在左胸前击球；并要把肘沉下来，保持平稳，这样才能提高敲击的命中率。

乒乓球接发球技术之十四:拉接
在乒乓球接发球技术中所谓拉接(常说的那种提拉球)。一般是用来对付长球的方法。在拉接中，要特别注意第一时间与第二时间的本质区别。手低于台面接触球，一般情况下就可以认为是第二时间。高于球台或基本与球台在一个平面上时，可认为是第一时间，此时拉接，容易发上力，能够保证一定的准确性，它能在时间上争取主动。而在第二时间接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，主要是要靠落点来控制对方。初学者在开始练习拉接时，要多注意练习在第一时间拉球，体会发力击球时对旋转的感觉，等到水平达到一定程度，在有意识的练习第二时间拉接的手上感觉。技术要领:拉与冲的动作基本差不多,只不过拉球在力量和旋转上,都没有冲接大,而动作也没有冲球的幅度大。拉接往往用于过渡的多，而冲接一般用于进攻。至于打磨结合的比例，两者也基本是一样的。特别是中国又研究出反手侧拉技术，已广泛运用。这一技术横握拍选手比较适用。其技术要领(以右手持拍为例):大臂抬起端平，小臂和手腕自然下摆，屈收到右掖下，离右肋20厘米左右。用转腰，大臂带动小臂，甩腕子，向左前方包球发力。拍子运行轨迹有一个左内弧线，由于拍头朝下及拍面的左右倾斜度的不同，所以能侧拉出三种旋转:拍面前倾能拉出左侧上旋球，拍面立直能拉出左侧旋球，拍面后倾能拉出左侧下旋球。



乒乓球接发球技术之十五:冲接
在乒乓球接发球技术中所谓冲接(冲弧圈球)。这是当前乒乓球运动中最常见，最重要的技术手段，既能用于过渡，又能用于控制；既能用于相持，又能用于抢攻，其用武之地比较宽。而要强调的是:冲弧圈球发展至今，有两点值得大家重视:一是弧圈球向爆冲发展与运用，球友应该认真去学习掌握；二是冲接半出台球，这要有一定意识和足够的胆量。其运用原则是能冲接的，就不要搓，撇。否则，将会造成被动。在运用冲接技术时，引拍动作不要过大，手臂向球台靠近，抬高，击球点一般在台面以上。重心要拔起来，并前移，以前臂和手腕的突然向前，向上发力为主，整个幅度不要过大，有点近似于小前冲。而在这些环节中，抬高重心是至关重要的。由于这种球，比短球还长一点长，比长球还短一点，刚刚出台，而且比较顶。在运用冲接时，要给球一定的力量，一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的。

乒乓球接发球技术之十六:打接
在乒乓球接发球技术中所谓打接(常说的攻打技术)。主要用来对付长球和高球。其技术动作:基本要求拍面垂直，再根据来球的旋转强度，随时调整拍面的角度。也就是说，对付强下旋球，拍面稍微后仰；对付上旋球，拍面要前倾。比如打高吊弧圈球,一定要做到盖打,也就是用拍子从上向下盖住球,可见拍子的前倾度是非常大的。运用时基本是以击打为主，略有点磨擦。所以打接对拍子角度的要求比较高，这就需要在长期的训练中去慢慢感悟。

由于现代乒乓球的竞技中，发球的旋转非常强，突然性和速度也今非昔比，给攻打技术的运用带来了极大的困难。运动员接发球时，使用攻打的概率已经很低。但是，作为一个立志要打好乒乓球的人来说，不能因为难度大，就没有信心，以至放弃。毕竟，攻打是乒乓球的一项主要技术，其在比赛中的作用也是显而易见的。可谓学之难度大，用之威胁也更大。至于打高球，也是需要下功夫练的，别看球过来很高，因为过来的球在跳起后，又高又飘，还往前拱，又有左右侧拐，给击打带来困难。一是对不上位置，找不准击球点；二是打不出力量，而常被对方反冲。在这方面中国队在四十八届世乒赛中就有惨痛的教训的。