护膝白天穿还是晚上穿

1.白天穿戴护膝的情况
运动或活动时：如果白天进行跑步，爬山，篮球等需要膝关节大量活动的运动时，穿戴护膝可以提供额外的支撑和保护，减少运动损伤的风险。此时，护膝的束缚作用有助于限制膝关节的过度活动，保护关节软骨和韧带。



2.晚上穿戴护膝的情况
(1)特殊情况下的医生建议：对于某些严重的关节疾病或特殊情况，如类风湿性关节炎，膝关节外伤或炎症导致的肿胀和疼痛，医生可能会建议在夜间继续穿戴护膝，以提供持续的支撑和缓解症状。

(2)避免长时间穿戴：通常情况下，不建议晚上长时间穿戴护膝。因为护膝会对膝关节周围的肌肉和血管造成一定的压迫，长时间穿戴可能会影响血液循环和肌肉的正常功能。此外，晚上处于静息状态，膝关节不需要额外的支撑和保护，因此没有必要继续穿戴护膝。