自发热的护膝建议每天用多久

自发热护膝建议每天佩戴3小时，可多次佩戴，但不建议连续多日不间断使用。由于自发热护膝具有一定的理疗效果，可以帮助局部活血，止痛，促进代谢。但是长时间佩戴可能会造成积汗淤水，反而对关节不利，或者束缚过紧而影响血液循环导致局部组织缺血。



在使用自发热护膝时，应注意以下几点：
(1)控制佩戴时间：每次佩戴3小时，每天可多次佩戴，但应间隔一定时间让皮肤和组织休息。
(2)注意环境温度：在天气炎热时使用自发热护膝可能不适合，因为可能导致积汗和不适。
(3)皮肤感受：佩戴自发热护膝时，应密切关注皮肤感受。如果感到过热或不适，应立即取下护膝，以免对皮肤造成损伤。