护膝露个窟窿大点好还是小点

支撑效果
(1)小孔护膝：较小的窟窿通常提供更集中的保护，因为它主要覆盖髌骨周围的区域，适合那些需要特别保护某个点的运动员或患者。
(2)大孔护膝：较大的窟窿可以提供更多的灵活性，因为它允许更大的活动范围，适合需要全方位运动的活动，如篮球，足球等。



舒适度
(1)小孔护膝：较小的窟窿可能在某些情况下导致局部压迫感，尤其是在长时间佩戴时。
(2)大孔护膝：较大的窟窿设计通常更加舒适，因为它减少了对髌骨的直接压迫，使膝盖有更多的"呼吸"空间。

适用人群
(1)小孔护膝：更适合那些有特定膝盖问题的群体，比如跑步爱好者或者膝关节炎患者，他们需要针对性的保护。
(2)大孔护膝：适合广泛的运动爱好者，尤其是那些进行高强度运动的人，因为这种设计能够提供更好的灵活性和舒适性。

如果膝盖容易受伤或需要进行高强度运动，建议选窟窿较小的护膝以提供更全面的保护。如果追求更高的灵活性，可以选窟窿稍大的护膝。