开放式护膝怎么戴

开放式护膝怎么戴，以下是具体步骤：
1.确定位置
(1)将护膝放在膝盖上方，确保开洞部分与膝盖(髌骨)对齐。
(2)确保护膝覆盖整个膝盖区域，以提供全面的保护。



2.调整紧度
(1)根据个人的舒适度和支撑需求，调整护膝的紧度。它应该贴紧但不过紧，以确保稳定性和灵活性。
(2)可以用手指插入绑带与膝盖之间的空隙，以检查绑带的松紧度是否合适。

3.固定护膝
(1)如果护膝带有绑带，通过绑带均匀地绕过膝盖进行固定。
(2)调整绑带至适合自己的紧度，确保护膝在使用过程中不会滑动或松脱。