为啥带护膝跑步反而膝盖疼

为啥带护膝跑步反而膝盖疼，主要有以下几个原因：
(1)不适合的护膝：护膝如果不合适，可能会对膝盖周围的肌肉和韧带施加不适当的压力，反而加重疼痛。

(2)佩戴方式不正确：护膝需要正确佩戴，如果过紧或位置不正确，可能会限制膝盖的正常活动范围，导致疼痛。



(3)过度依赖：长时间依赖护膝可能会导致膝盖周围的肌肉逐渐萎缩，减弱其支撑功能，使得膝盖在没有护膝的情况下更容易受伤。

(4)运动强度或姿势不当：即使佩戴了护膝，如果跑步姿势不正确或运动强度过大，依然会对膝盖造成压力，引起疼痛。