划船机伤半月板吗

划船机在不正确的使用方式下可能会伤害到半月板。长期大量的划船机膝盖反复屈伸可造成半月板的撕裂及磨损，从而引起患膝疼痛，肿胀和关节交锁等症状。症状轻时可能仅有疼痛，无活动受限。重时常伴有关节肿胀，活动受限等，可能伴随膝关节相应韧带的损伤，股四头肌萎缩及关节弹响。



为了降低使用划船机对膝盖的影响，应该采取以下措施：
(1)选择正确的座椅高度和角度，保持膝盖处于自然放松状态。
(2)控制划船机的阻力和速度，避免过度用力或过快划动。
(3)保持正确的姿势，避免弯腰或扭曲身体。
(4)进行适当的热身和拉伸，以减少肌肉和关节受伤的风险。