跑步机跑的小腿为什么会酸

跑步机跑步时，小腿肌肉需要不断收缩和放松，以推动身体向前运动。如果运动强度过大或时间过长，小腿肌肉就会过度疲劳，导致酸痛感。



此外，跑步机的跑带相对较硬，可能会对小腿肌肉造成一定的压力和摩擦，也会导致酸痛感。建议适当调整运动强度和时间，同时进行适当的拉伸和放松训练，以减轻小腿肌肉的疲劳和酸痛感。