跑步机上的卡路里是卡还是千卡

跑步机上的卡路里显示是指千卡(KCAL)。

跑步机上的卡路里显示通常以千卡(Kilocalories, KCAL)为单位，这是因为"卡"这个单位太小，不足以准确地量化运动时消耗的能量。

千卡，也称为大卡，是能量单位卡路里(calorie)的1000倍。卡路里(首字母小写)代表的是约4.186焦耳，而千卡则是这个单位乘以1000的结果。在健身和营养计量中，使用千卡作为单位可以更直观地展示运动消耗或食物提供的能量。



跑步热量(kcal)＝体重(kg)×运动时间(小时)×指数K。这个公式考虑了体重，时间和速度(通过指数K体现)，可以帮助估算在跑步机上消耗的大概卡路里数。

例如，一个60公斤的人以每小时8公里的速度跑步1小时，其卡路里消耗大约为600千卡。这个计算是基于一系列的假设和平均值，实际消耗的卡路里可能会因个人差异(如代谢率，跑步效率等)而有所不同。

了解跑步机上的卡路里显示，不仅有助于减肥或保持体形，还能确保身体在进行高强度活动时得到足够的能量补充。跑步机上的千卡计数帮助运动者了解自己在锻炼过程中的能量消耗，从而更好地规划训练计划和饮食安排。