5公里相当于跑步机跑多久

5公里相当于跑步机跑多久，主要取决于个人的跑步速度和跑步机设置。

(1)速度的概念：跑步速度通常用配速来表示，即每公里所需的时间。例如，如果你的配速为6分钟/公里，那么跑完5公里需要30分钟(6分钟/公里×5公里=30分钟)。



(2)跑步机与路跑的区别：在跑步机上跑步与在户外跑步在感觉上可能有所不同。在户外，你可以根据路况和体力状况随时调整速度，而在跑步机上，你需要预先设定好速度。但无论如何，距离和速度的关系是恒定的，即距离=速度×时间。

(3)跑步机的设置：你可以在跑步机上设置不同的速度来模拟户外跑步。例如，如果想在30分钟内完成5公里，可以将跑步机的速度设置为6分钟/公里。